Nutrientes endógenos são nutrientes produzidos naturalmente no corpo humano que participam de diversas atividades fisiológicas. Um corpo jovem e saudável pode produzir o suficiente para satisfazer as suas necessidades. No entanto, doenças, envelhecimento, deterioração ambiental e outros fatores tornarão o estoque do corpo insuficiente, necessidade de complementação externa, os suplementos dietéticos são a forma mais conveniente e eficaz de complementação externa.
Ácido alfa-lipóico, ou ácido lipóico, é um nutriente muito importante que desempenha um papel central na rede antioxidante e é conhecido como o “antioxidante de uso geral”. O ácido lipóico tornou-se um ingrediente comum em formulações multivitamínicas, suplementos anti-envelhecimento e até mesmo em alimentos para animais de estimação no exterior. Embora a China seja o maior produtor de ácido alfalipóico, a maior parte dele é exportada para o exterior. A indústria nacional tem pouco conhecimento de seus efeitos nutricionais, muito menos de sua plena aplicação.
O que é ácido alfalipóico?
O ácido alfalipóico é um composto organossulfurado derivado do ácido octanóico, normalmente produzido em animais e essencial para o metabolismo aeróbio.
O ácido alfalipóico é um nutriente que ajuda a converter a glicose em energia no corpo. O ácido alfalipóico também é um antioxidante que neutraliza substâncias químicas nocivas chamadas radicais livres. Atua na água e na gordura, respectivamente, e pode apoiar os antioxidantes vitamina E (que atua apenas na gordura) e vitamina C (que atua apenas na água), permitindo-lhes neutralizar os radicais livres e regenerar a capacidade antioxidante.
1. -fonte de ácido lipóico
Um corpo saudável produz naturalmente ácido alfalipóico suficiente e precisa reabastecê-lo quando é insuficiente. O ácido lipóico é encontrado em muitos alimentos que se combinam com a lisina nas proteínas e é mais abundante nos rins, coração, fígado, espinafre, brócolis e extratos de levedura. Mas os NÍVEIS DE ÁCIDO LIPOICO na dieta SÃO EXTREMAMENTE BAIXOS, E são necessárias cerca de 10 toneladas de FÍGADO animal para extrair 30 miligramas de ÁCIDO LIPOICO para DETERMINAR SUA estrutura QUÍMICA. O ácido lipóico que ocorre naturalmente está sempre ligado covalentemente e não está prontamente disponível na dieta. Portanto, o ácido lipóico como suplemento é sintetizado quimicamente.
2. Qual forma de ácido alfalipóico é melhor?
A forma natural de ácido -lipóico é um isômero R. Os suplementos contêm formas sintéticas de isômeros R ou, mais comumente, misturas de isômeros R e S. O isômero R é mais ativo em ambos os isômeros; no entanto, apenas a eficácia e os efeitos secundários da forma mista foram estudados em ensaios clínicos e são geralmente mais baratos do que os produtos apenas com isómero R.
3. Dose de suplementação de ácido lipóico
Tratamento de diabetes mellitus e neuropatia associada e neuropatia autonômica cardíaca. Uma dose típica é de 200 a 400 mg por dose (600 a 1200 mg por dia). Para perda de peso, demonstrou-se benéfico 100 mg de ácido alfalipóico por dose, com três refeições de baixa caloria por dia. Doses mais baixas são geralmente recomendadas quando usadas como antioxidante geral. Somente com a forma isomérica R, a dose pode ser reduzida à metade.
4. Segurança e efeitos colaterais dos suplementos de ácido alfalipóico:
Estudos relataram efeitos colaterais como erupções cutâneas e náuseas. Como o ácido alfalipóico pode ajudar a controlar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes, pode ser necessário ajustá-lo com medicamentos antidiabéticos ao usar o ácido alfalipóico.
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